Kategori: <span>Självinsikt</span>


Warning: count(): Parameter must be an array or an object that implements Countable in /var/www/jontas.com/public_html/wp-content/plugins/kk-i-like-it/kkDataBase.class.php on line 107

Jo, nu märker jag en förbättring efter att ha fått kortisondropp under tre dagar. Inte helt återställd och vet inte om jag blir det heller – det är för tidigt att säga eftersom kortison har en långtidseffekt där kanske mina inflammationer i centrala nervsystemet helt ger vika. Eller bara som nu, partiellt.

Men det har i dag varit en riktigt jävlig dag. Jag mår skit. Riktigt skit. På grund av kortison. Trots att jag lyckats skrapa ihop 3 timmar nattsömn och 3½ timme förmiddagssömn, så är jag fruktansvärt trött. Så där riktigt så att man mår illa, känner sig febrig, tror man ska få hjärtinfarkt p.g.a. hjärtklappning. Men mer sömn än så här får jag inte ihop för tillfället och hoppas på en lång skön natt med helande sömn. Kortison förskjuter sömncykeln med drygt ett halv dygn och det bästa hade varit om man fått dropp nattetid. Då hade dygnet stämt efteråt. Nu måste jag försöka rätt till sömncykeln snabbt som tusan för att klara av vardagarna, och framför allt, kommande arbetshelg. Och jag måste får bli utvilad.

Så här i semestertider har jag nu börjat titta på hösten. Som vanligt har jag arslet fullt, men det kompliceras också av att jag inte kan behålla mina fridagar enligt schema. Sju veckor måste stuvas om. Som jag vet i dag. Mina fridagar är heliga, men ibland får de ge vika åt något viktigare. Men jag måste fortfarande få in fridagarna så som min urgamla rehabliteringsutredning bestämde; aldrig arbeta mer än max tre dagar på rad, helst inte mer än två, absolut aldrig fyra dagar i rad. Hur jag löser det? Halvdagar. Hacka upp, flytta runt, hoppas på det bästa.

Jag känner också en annan väldigt påtaglig press inför hösten. Trots att jag släppt en arbetsuppgift (verifierat och godkänt), så vet jag att man kommer att gå hårt åt mig att återuppta just det arbetet. Trots att jag fått ersättare. Trots att jag fortfarande ska hinna med 400 % på 75 %. Den pressen har ingen positiv inverkan på mig.

Trött och sliten. Av många anledningar. Nästa vecka är sommarens enda hela lediga vecka. Räcker den?

||||| 0 I Like It! |||||

Dravel Kampen Medicinering Multipel skleros (ms) Omvärldsbevakning Personligt Självinsikt Surgubbe Vardagsblogg

Kommentarer stängda

Ofta är det som jag funderar på min roll och personlighet, och hur det hänger ihop med mitt arbetsliv.

För några år sedan fick jag och kollegor fylla i en anonym enkät om hur vi uppfattade jobbet. Det framkom då bland annat att man såg sig överkörda av mig då jag 1) var man och 2) tog på mig väldigt mycket ansvar och arbetsuppgifter. Vid diskussion visade det sig att ingen annan ville ta på sig detta ansvar eller arbetsuppgifter, men att man ändå tyckte sig förbigångna. Därför har jag alltid varit noga med att inte erbjuda mig att ta på mig några nya uppdrag utan att alla först fått säga att de avstår. Ändå kommer detta. Att jag som man roffar åt mig saker och ting på andras bekostnad.

Detta har gett mig dåligt samvete, men inte längre. För det är bara gnäll och rädsla för att själva visa framfötterna. Då är det lätt att se sig själv som offer och mig som ”manlig” förövare. Förmodligen något allmänmänskligt om än patetiskt.

Varför är jag så framåt? Därför att det ligger i min personlighet. Jag söker inte trygghet, normer eller rutin i min vardag. Jag föredrar kaos, impulsivitet, akuta nödlösningar, flexibilitet, tänka nytt, det oförutsedda och så vidare. Det ger mig mental stimulans. Jag uppskattar också alla nya bekantskaper jag gör när jag springer mellan olika möten och i olika roller. För mig är detta att nätverka. Jag får ett stort kontaktnät och får också förståelse för jobbets alla aspekter – även för sådant som jag inte till vardags kommer i kontakt med.

Jag gillar också att undervisa/utbilda andra, få dela med mig av kunskap men också få reaktioner tillbaka som kan påverka mig. Egentligen är just detta lite paradoxalt. Att jag som är fet, pratar obegriplig skånska, ständigt tappar tråden i vad jag ska ha sagt, vågar och kan stå inför människor som jag ofta inte känner. Men jag bryr mig inte – mitt ego bryr sig inte. För jag har en arbetsmässig roll där jag har ett helt annat syfte än gulla med egot.

När jag enskilt samtalar med kollegor, så brukar jag fråga hur de ser på att jag tagit på mig så mycket och gör så mycket. Är de avundsjuka? Tycker de att jag gör saker som inte är relevanta? Nej, snarare får jag höra att man är tacksam över att ha någon i gruppen som gör allt det här, som kan, som vågar och som är engagerad. Många eftersträvar den dagliga tryggheten av att veta vad som väntar och förväntas av dagen och utav en själv. Det brukar göra att jag stannar upp och förvånat konstaterar att vi alla har olika behov och önskningar. Att alla inte vill känna att de avancerar eller gör något nytt och annorlunda. Det är verkligen svårt för mig att förstå. Jo, jag förstår men det är bara så främmande för mig eftersom jag har en annan personlighet. Som jag faktiskt inte tror sitter i könet. Trots allt så träffar jag många med min motsvarighet till personlighet och de finns överallt. Oavsett kön, ålder, etnicitet och personalkategori. Men vi är ändå få sett till helheten. Frågan är om vi är ledare också? Både och, tror jag. Vi som är riktigt engagerade väljer nog att inte vara chef eftersom det begränsar. I en chefsposition måste man vara lite mer rigid och följa uppsatta regler, men sådana som jag har frihet.

Jag älskar frihet!

||||| 0 I Like It! |||||

Fundering Omvärldsbevakning Övertygelse Personligt Självinsikt Vardagsblogg

Ja, då var arbetsveckan över! Eller… Äh, det återstår faktiskt ytterligare tre arbetsdagar, men upplägget är så annorlunda jämfört med vad jag kallar för arbetsdag att jag inte ser dem som det. Jag ångrar alltid att jag bokar in utbildningar, konferenser med mera. I stundens hetta (när jag ser en inbjudan) så blir jag så entusiasmerad att jag inte tänker mig för. Det jag glömmer bort i hänryckningens tid, är att jag faktiskt har begränsningar vad gäller fysik och ork.

Den här veckan ska jag på en tvådagarsutbildning som anordnas av ett privat företag där jag också ska vistas. Oron har kommit smygande så smått… hur ska jag orka… hur ser där ut… hur löser jag lunchen… hur långt måste jag gå… Och så vidare. Därför tog jag reda på det i dag. Jo, det är på femte våningen. Hiss finns. Där finns också ett lunchrum så att jag kan ta mat med mig istället för att vingla ut på stan (panikångesten ligger och lura efter dagen som varit). De enda orosmomenten är just nu 1) finns någonstans att sitta om flärdtjänsten uteblir/blir försenat, och 2) orkar jag sitta låst i skolbänken två heldagar? Samtidigt vet jag att allting löser sig. Och att jag efteråt inte alls ångrar att jag hoppade ut i det okända.

Jag försöker komma ihåg ”aldrig mer”, att jag verkligen inte vill bli exalterade när inbjudningar dyker upp. Men jag verkar alltid glömma. Och jag har redan anmält mig till ytterligare en tvådagarskonferens till hösten samt att jag vill gå på ytterligare en tvådagarskonferens i höst. Ska jag aldrig lära mig?

Ambivalent. Jag vill inte. Jag vill. Och så våndas jag när jag bokat upp mig och arbetsgivaren betalt dyra avgifter för min skull. Efter det kan jag heller aldrig ångra mig. Och det blir alltid bra. Men jag tror det aldrig i förväg.

Jag blir galen på mig själv.

Och så har jag nyligen varit sjukskriven och mår inte särskilt bra. Ändå erbjöd jag mig att ändra i mitt schema för att täcka upp luckor. Som om jag inte hade ett fullsmockat schema ändå.

För ett år sedan frågade min doktor om det inte var dags för mig att pensionera mig ytterligare 25 % med tanke på mitt hälsotillstånd. Men jag har ju inte tid! Jag är ju så himla engagerad och hoppar hela tiden in i något nytt som vänder upp och ner på mig där jag är överarbetad, slutkörd och panikslagen.

Sa jag att jag blir galen på mig själv?

Nå, men det är snart semester. I sju veckor. Förutom att jag ska jobba en dag per vecka under min semester. Plus att jag kanske drar tillbaka en utav semesterdagarna eftersom jag har så mycket att göra på jobbet.

||||| 0 I Like It! |||||

Dravel Hälsohistoria Kampen Omvärldsbevakning Personligt Självinsikt Vardagsblogg

Kommentarer stängda

Den här dagen bara försvann. Jag har sovit ikapp förlorad nattsömn och fortsatte sedan på den inslagna vägen – sovit! Tydligen är det något jag behöver och jag märker fysisk förbättring om jag sover. Nackdelen i dag är att jag sov till 15.30 och sedan fick migrän en timme senare (sovit för mycket). Så vad gör man då? Jo…

Senaste halvtimmen (när jag inget såg) diskade jag, vek tvätt, sorterade tidningar, delade upp veckans piller (8-9 per dag + sprutan) och sitter nu framför datorn. Ja, jag kunde se igen när jag började dela piller – annars hade det varit lite… farligt.

Så! Nu har jag en kväll framför mig med djävulsk huvudvärk och kan bara göra en sak… Mitt terapiarbete med att lägga tillbaka bloggtext här från 1999-2012. Hur lång tid det tar? En månad per dag. Alltså lär det ta minst ett halvår. Eh! Ja, om jag hade varit fortsatt sjukskriven efter den här vecken, men det hoppas jag verkligen inte!

En veckas sjukskrivning avklarad, en vecka kvarstår. Hur fungerar jag så här långt? Tja. Jag har skov i benen som är väldigt slängiga och jag har svårt med balansen. Jag har ingen känsel alls i vänsterfoten. När det gäller panikångesten så kan jag handskas med den och allergimedicineringen har en bra effekt mot panikångest. Blir lite trött av den, men det var värst dag 1 och 2. Så den här veckan handlar allt om att vila och inte anstränga mig när jag har skov. Nästa vecka hoppas jag det mesta är borta och att jag då kan gå in i nästa fas – träna vardagskonditionen som försvinner på 2-3 dagar när man är immobiliserad. Nästa vecka blir därmed tuff – och jag ser fram mot det!

Jag har också haft tid att fundera på hur jag ska lösa mina stressituation på jobbet. Belastningen kan jag inte göra så mycket med, men jag kan sätta gränser tydligare och inte acceptera intoleransen jag möts i form av ”svängdörrar” trots att jag sitter med stängd arbetsdörr. Jag behöver arbetsro.

 

||||| 0 I Like It! |||||

Blogg Dravel Kampen Medicinering Multipel skleros (ms) Omvärldsbevakning Personligt Självinsikt Vardagsblogg

Kommentarer stängda

Panikångest är känslan av att vara beredd att fly. Instinktivt reagerar musklerna och hjärnan på alla ljud och synintryck. Det är därför jag också blir så yr och känner mig svimfärdig. Pulsen går upp, hjärtat slår lite fortare och logiken säger att jag inte borde reagera så här. I veckan när jag jobbade så lugnade det mig om jag pratade med någon om vad som helst. När jag nu är i min trygga hemmiljö så blir effekten den motsatta om någon pratar med mig. Det stör.

Det finns mycket varningar vad gäller panikångest. Att man inte ska isolera sig, för då kan istället fobier komma in i bilden. Som rädsla för folksamlingar. Min ”halvfobi” är att gå utomhus. Jag är väldigt ostadig på benen och det är obehagligt att gå ute med syn- och ljudintrycken samtidigt som jag är yr. Det triggar panikångesten som ligger och lurar under ytan. Egentligen bryr jag mig inte så mycket, det vill säga att jag inte tolkar detta som en fobi. Problemet är att jag senaste veckan blivit sämre i benen på grund av min ms. När jag kollapsade förra veckan så drog det igång adrenalinet och jag tror det startade ett pseudoskov. Så att ha både panikångest och ett ms-skov ser jag som ett dubbelfel. Där det är svårt att avgöra vad som är vad, men jag tror ändå jag ser skillnaden. Jag är inte rädd för att få panikångest ute, jag är rädd för mitt pseudoskov. Inomhus har jag väggar att förlita mig till.

Men jag utmanar mig själv ändå. I dag har jag gjort mer än vad jag egentligen klarar av. Jag har varit väldigt fysisk och ansträngt mig rejält trots allt ovan. För ett par veckor sedan var jag väldigt starkt, gick mycket, orkade mycket. Nu har all fysisk kraft försvunnit i benen (pseudoskovet), men sådant får inte stoppa mig. Jag fortsätter att försöka vara fysiskt aktiv, eftersom det är enda vägen. Enda sättet för mig att återhämta mig är paradoxalt nog att anstränga mig fysiskt samtidigt som jag måste vila för att få ur mig stressen som lett till panikångest.

Och nej, jag skäms inte ett dugg för panikångest även om det ses som ett psykiatriskt problem. Det enda verkligt dumma är att jag varit stressad och överbelastad utan att jag känt av det förrän panikångesten återkom.

Återkom? Jo, jag börjar känna igen mönster. Min neurolog har sagt att jag haft panikångest nu i snart 15 år. Men jag ser själv bara tre tillfällen där det varit mer än antydan till det. 2006, 2011 och 2013. Det bara smäller till. Första gången, 2006, gjorde jag ett neuropsykiatriskt test eftersom jag hade minnesstörningar (typiskt utbrändhet) där det framkom att jag är överpresterande och tenderar att bränna ut mig eftersom jag är så ambitiös. Och ändå ser jag aldrig några varningstecken förrän det är för sent. Återhämtningsperioderna är långa, dryga och svåra. Samtidigt samlar jag på mig erfarenhet, så kanske min återhämtning den här gången, förhoppningsvis, inte blir så långvarig.

||||| 0 I Like It! |||||

Blogg Hälsohistoria Kampen Minne Multipel skleros (ms) Personligt Självinsikt Vardagsblogg

Kommentarer stängda

Ett bevis för att tiden går fort, är att det i dag är 25 år sedan mormor dog hos oss när jag fortfarande bodde hemma. Det har alltid känts så nära i tiden. Men ett kvarts sekel?!

I dag skulle min far fyllt 74 år, också något som känns märkligt. Jag har så svårt att visualisera honom som 74-åring trots att det bara är sju år sedan han dog. Fast… sju år?! Tiden går verkligen fort!

För ett par dagar sedan fick jag höra ”Han är väldigt ung, bara ett par år äldre än du”. Alltså, jag är 43 och räknar mig inte till ung. Någon som är äldre än jag är då heller inte speciellt ung. Alltså, jag har jämnåriga som är mormor/morfar/farmor/farfar. Och i 25 år har jag tilltalats som farbror av skolbarn.

Det där med tid och ålder är inte att lita på. Jag tror nog lite på tesen att tiden inte är linjär, utan att allting existerar samtidigt i ett enda ögonblick. Varför skulle annars minnet fortfarande kunna ta en tillbaka i det vi kallar för tid? Nej, jag menar nog inget… Kan inte stärka några teorier, vet inte vad jag menar.

I morgon är det dags för arbete igen efter en semesterdag och en fridag (som råkade vara en helgdag). Det oroar mig lite, för jag är verkligen inte kry. Jag behöver mycket mer vila än så här. Samtidigt måste jag pressa mig själv så långt det går och verkligen försöka övervinna mina begränsningar. Jag tror att min begränsning just nu är ett skov. Jag har fått kuddkänsla i fötterna (känns som att gå på en luftmadrass). Och att nystagmus (ögonskakningarna) ingår i skovet. Och att detta ger yrsel. Som triggar panikångest. Och kanske det är därför jag också är så matt och trött? Eller – jag vet verkligen inte. Jag borde söka vård men vet hur meningslöst det är att komma i kontakt med sjukvården.

||||| 0 I Like It! |||||

Dravel Fundering Hälso- och sjukvård Hälsohistoria Kampen Minne Multipel skleros (ms) Omvärldsbevakning Övertygelse Personligt Självinsikt Vardagsblogg

Kommentarer stängda

Orkar inte. Hinner inte. Vilka konsekvenser får det i mitt privatliv? Jo, en förödande sak: Jag har inte sett Våra bästa år (Days of our lives) på ett par år. Märkligt nog så saknar jag inte att följa en serie jag följt nästan dagligen i 15 år.

Okej, där finns fler saker som jag inte hinner och orkar. Som att läsa böker. Jag är periodare och på senare år försöker jag att under sommarsemestern läsa lite skönlitteratur, men det går väl så där.

Ett tag körde jag ganska hårt med ljudböcker, men det har jag heller inte ägnat tid åt sedan i somras. Istället har jag gått över till att lyssna på podcaster (eller hur man skriver på korrekt svengelska). Märkligt nog lyssnar jag bara till en återkommande podcast som nu är uppe i drygt 20 avsnitt och som började i somras. @olofröhlander och @enrickardolsson är veckans höjdpunkt och jag försakar gärna sömn för att höra deras rant om allt och inget, högt som lågt. Dessutom är de duktiga på att svara på tweets, vilket tillhör hyfs om man har ett twitterkonto.

Olof och Rickards Podcast

Så om jag nu inte orkar och hinner samma saker som tidigare, så måste jag säga att summan är konstant. Man finner nya intressen att lägga tid och ork på.

||||| 0 I Like It! |||||

Fundering Media Omvärldsbevakning Övertygelse Personligt Självinsikt Teveserier

Kommentarer stängda

Det var tur att jag var ledig i går enligt schema. För i dag mår jag bra, men kunde ha blivit sjukskriven efter dehydreringen. Nej, jag förstår fortfarande inte vad som hände. Jag har inte druckit mindre än normalt, men har nu istället druckit mer än normalt. Och det har bevisligen vätskat upp mig så pass att jag inte längre känner några symtom. Det var lite otäckt.

Dagen har varit väldigt intensiv och det är först nu efter jobbet som jag kan börja fundera på ”vad hände egentligen i dag”. Jag avverkade möten i rask takt och försökte parallellt besvara mejlen i inkorgen, där det de senaste dagarna börjat rassla till ordentligt. Det är numera också ett väldigt pusslande av tid för att få allting att gå ihop. Jag får ständigt frågan när jag har tid att sitta ner 5 minuter med någon som behöver hjälp, och mitt senaste standardsvar är ”kanske någon gång veckan före midsommar, annars får det vänta till september”. Det är verkligen så tjockt i min kalender. Dessutom har jag börjat få den misstrogna frågan ”jobbar du verkligen bara 75%”. Man antyder att jag har mycket att göra.

En fråga som jag också fick i dag, eller snarare ett påstående med en bakomliggande fråga, ”du ser inte stressad ut”. Nej, och jag är väl egentligen inte särskilt stressad. Visst, jag har bråttom och flänger mellan möten och skrivbord, men stressad? Nej. Förr var jag det, när jag inte hade lika mycket som nu att utföra, eftersom allting var en planering framåt. ”Nu måste jag hinna det innan dess”, typ. I dag är det mer ”jag är här, jag är nu, come whatever may”. Jag tar mig an problem allt eftersom de dyker upp och avverkar dem också på löpande band. Den enda planering jag har är det som är inskrivet i form av möten i min kalender.

Min sommarsemester har förresten blivit beviljad. Sju veckor i sommar – semester som sträcker sig över tre månader. Plus att jag då ändå går in och jobbar en dag per vecka. Perfekt! Jo, jag börjar nog så smått längta efter ledighet, men inget överhängande.

Vädret har blivit kallt och regnigt. Det är nästan så jag funderar på långärmat under sommarjackan.

||||| 0 I Like It! |||||

Dravel Kampen Övertygelse Självinsikt Vardagsblogg

Kommentarer stängda

Under hela veckan har jag kunnat gå i jeans. Äntligen! Smärtan på huden/i magen är så gott som borta och provoceras inte längre fram av beröring. Förhoppningsvis är två år av joggingbyxor nu över och jag kan se ut som en normal människa och inte som white trash.

Men jag märker också en annan skillnad. När man ständigt har joggingbyxor på sig i alla sammanhang, så förändrar det ens fysiska hållning. Det är nog något undermedvetet. Jag noterade nu när jag fick på mig riktiga byxor att jag då sträckte på mig, blev mer rakryggad och rörde mig ledigare. Från hösäck till viril och spänstig! Typ.

Två år utan riktiga byxor på… Jag gräver i gömmorna efter fler par byxor. De har verkligen hamnat längst bak i garderoberna. Eftersom jag pendlar så mycket i vikt över tid, så har jag mycket att passa ut och tvätta. Kanske det är dags köpa nya byxor också? Nå, men just nu är jag bara så glad över att kunna ha byxor på mig, så jag skiter i om de är omoderna.

||||| 0 I Like It! |||||

Kampen Multipel skleros (ms) Personligt Självinsikt Vardagsblogg

Kanske jag enligt min blogg lever ett fattigt liv, men det stämmer inte. Det händer konstant saker som jag är med om och som jag gärna hade delat med mig av, men som av olika skäl är omöjligt. Det kliar i fingrarna och jag får bita mig i tungan. Det är ganska eländigt, men självklart kan man inte kasta ut vad som helst på nätet. Sånt som en gång publicerats kan aldrig göras ogjort. Det är sunt att vara försiktig. Även om man kan stå för det man säger, så kan det få konsekvenser man inte kan förutse. Läste jag inte ett citat i dag någonstans?

En av nackdelarna med vin är att det får människor att förväxla ord med tanke.

Därför håller jag mig nykter… Då behåller jag kontrollen…

||||| 0 I Like It! |||||

Fundering Kampen Privat Självinsikt

Kommentarer stängda